Le blog de Sandie Lecomte, cabinet d'hypnose à Lorient

L’hypnose à Lorient et la gestion des émotions

Lorsque les émotions perturbent votre vie, alors l’hypnose peut vous venir en aide.

A la suite d’un entretien préalable, les objectifs sont définis et l’équilibrage des émotions est alors mis en place pour (re)trouver une cohérence émotion, corps, esprit.

Pour pouvoir équilibrer ses émotions, il est important de les comprendre. Pour cela je vous propose une définition des émotions pleine de sens. (wikipedia).

"L’émotion est une expérience psychophysiologique complexe et intense (avec un début brutal et une durée relativement brève) de l'état d'esprit d'un individu animal lié à un objet repérable lorsqu'il réagit aux influences biochimiques (internes) et environnementales (externes). Chez les humains, l'émotion inclut fondamentalement « un comportement physiologique, des comportements expressifs et une conscience ». L'émotion est associée à l'humeur, au tempérament, à la personnalité et à la disposition, ainsi qu'à la motivation.

Le mot « émotion » provient du mot français « émouvoir ». Il est basé sur le latin emovere, dont e- (variante de ex-) signifie « hors de » et movere signifie « mouvement »."

L'émotion crée effectivement un mouvement dans votre corps et votre esprit qu’il est parfois difficile de maîtriser. Plus vous connaîtrez vos émotions, plus vous les appréhenderez de façon positive et plus vous maîtriserez le mouvement.

On peut comparer l’arrivée d’une émotion à une vague, elle arrive souvent avec force et repart assez rapidement. Quand vous éprouvez des difficultés à gérer vos émotions, c'est comme si vous vous faisiez surprendre par la vague. Apprenez à reconnaître l’intensité de la vague et vous pourrez réagir en conséquence. Vous reprenez le contrôle et la maîtrise de vos émotions.

L’hypnose permet dans un premier temps d’entrer dans un état de détente profonde, ensuite un discours adressé au subconscient (votre meilleur allié au changement) viendra modifier les réactions émotionnelles pour améliorer votre bien être. L’hypnose permet de travailler sur les émotions en général, mais un travail plus spécifique peut aussi être effectué comme la gestion de la colère ou de la peur par exemple.

Voici un schéma qui permet de bien comprendre l’importance de bien se connaître pour comprendre comment nous fonctionnons.